Gesundheitsförderung, ein sehr interessantes Thema, zu dem Eva Laspas vom Blog Festival der Sinne in ihrer Blogparade aufgerufen hat. Da es genau mein Thema ist, habe ich mich entschlossen daran teilzunehmen und dir meine Gedanken dazu mitzuteilen.
Was bedeutet Gesundheitsförderung?
Für mich bedeutet Gesundheitsförderung in erster Linie einmal Prävention (Vorsorge). Denn nur wenn du rechtzeitig vorbeugst, kannst du bis ins hohe Alter gesund und vital bleiben.
Der Gesundheitsvorsorge und damit der Gesundheitsförderung wird meiner Meinung nach immer noch viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt.
Ich hoffe du gehörst nicht zu denjenigen, die erst tätig werden, wenn sie bereits ernsthaft erkrankt sind!
Leider ist dies jedoch bei den meisten Menschen der Fall. Ich denke, das hängt auch damit zusammen, weil viele immer noch glauben, dass die genetische Veranlagung eine größere Rolle spielt, ob man gesund und vital bleibt. Dem ist jedoch nicht so, denn diese spielt sogar eine untergeordnete Rolle.
Nur knapp 30 Prozent aller Erkrankungen haben mit deiner Veranlagung zu tun. Umso wichtiger ist es, dass du rechtzeitig Vorsorge betreibst, um für deine optimale körperliche, seelische und geistige Gesundheit zu sorgen und diese zu erhalten.
Gesundheitsvorsorge, aber richtig
Ist das sogenannte „Kind aber erst mal in den Brunnen gefallen“, sprich ist es bereits zu Befindlichkeitsstörungen oder gar einem größeren Ungleichgewicht wie einer Krankheit gekommen, dann gilt es, die Ursachen und nicht (nur) die Symptome zu bekämpfen und das Ungleichgewicht wieder auszugleichen.
Hierzu ist es meiner Meinung nach unerlässlich, Gesundheit als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele zu sehen. Denn Gesundheitsförderung sowie die Wiederherstellung deiner Gesundheit kann nur ganzheitlich geschehen.
Auf der körperlichen Ebene ist zum einen eine gesunde, also vitalstoffreiche, natürliche und überwiegend basische Ernährung sowie ausreichendes Wassertrinken zu nennen. Im Krankheitsfall gehört auf jeden Fall eine natürliche, sinnvolle Nahrungsergänzung dazu, denn dann kannst du von einem Mangel ausgehen.
Allerdings empfehle ich dir auch eine moderate Bewegung sowie regelmäßige Entspannung mit einfließen zu lassen. Denn mangelt es an diesen Bereichen, trägt dies mit zu einer Übersäuerung deines Körpers bei. Hier ist es wichtig zu wissen, dass jede Krankheit mit einer Übersäuerung beginnt!
Natürlich solltest du auch auf deine Seele achten, denn wenn du nicht dein Leben lebst, was du dir tief im Inneren wünschst und unglücklich bist, dann ist dies häufig, nicht nur der Grund für Traurigkeit, sondern der Auslöser für eine Krankheit.
Meine Freundin Barbara, mit der ich ab dem 28.1.2016 die www.better-life-academy.com betreibe, hat zu diesem Thema ein kleines Büchlein verfasst „Wie du ganz schnell Freude in dein Leben zauberst„, was du dir hier gerne kostenfrei herunterladen kannst.
Zu einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung gehört auch der Blick auf die geistige und damit psychische Gesundheit. Denn nur wenn du frei von Depressionen, Panik Psychosen oder sonstigen psychischen Problemen und Erkrankungen bist, kannst du ein selbstbestimmtes, glückliches und angstfreies Leben führen.
Ich empfehle dir dringend, deine seelischen Probleme sowie geistige Störungen anzuschauen und nach den Ursachen zu forschen, um diese abzustellen bzw. aufzulösen. Denn verdrängen macht die Sache gewiss nicht besser, ganz im Gegenteil.
Manchmal sind Probleme so schwerwiegend oder so versteckt, dass man alleine nicht weiterkommt. Ist dies bei dir der Fall, such dir bitte qualifizierte Hilfe.
Bei der Auswahl eines entsprechenden Experten kann dir dieses Buch eine gute Hilfe sein. Du erhältst es bei Amazon
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Abschließend wünsche ich dir, dass du es DIR selbst wert bist, rechtzeitig eine vernünftige Gesundheitsförderung zu betreiben und es erst gar nicht zu Krankheit/en kommen lässt!
Alles Liebe
Gabi